外部咨询资源|缅因州正规澳门赌场网络-正规澳门赌场网络

从校园出发:Ext. 366
从任何地方:(207)283-0176

校外资源，每天24小时可用:1 (888)568-1112

如果你是波特兰或比德福德校区附属的学生，目前正在经历心理健康危机, 你可以拨打(207)602-2549，然后按6，联系正规澳门赌场网络的随叫随到辅导员.

护理的连续性

正规澳门赌场网络咨询服务专业人员力求保持对学生的连续性关怀.

如果你需要联系当地的精神病医生，或者你正在寻找精神病药物的评估, 我们的工作人员可以帮助和支持您连接到正规澳门赌场网络学生健康中心或以社区为基础的服务提供者，以满足您个人的精神病学服务需求.

有时你可能需要专门的服务. 例子包括对多动症或学习差异的评估，或帮助住房的社区资源, 食物, 或者其他帮助. 我们将与您一起联系合适的资源.

如果你即将毕业, 目前居住在州外, 在线学生, 或者你可以从当地的医疗保险提供商网站和以下网站开始个人咨询，这些网站可以帮助你联系到你所在地区的治疗师.

顶部空间:公众免费试用两周.
- 顶部空间 App(一款正念/冥想应用)学生折扣
  - 登录U-在线, 点击学生记录, 然后是注册验证, 然后“提交”到国家学生信息中心, 然后“查看大学生独家优惠”，进入学术津贴, 顶部空间是其中之一吗
平静:七天免费试用. 一个冥想, 睡眠, 以及放松应用程序，该应用程序还提供专门用于应对COVID-19焦虑的资源.
停下来，呼吸，思考总是免费的，对孩子也一样.
洞察力计时器:永远免费. 这不是一个日常应用程序, 而是一个伟大的图书馆，在那里你可以搜索各种类型的冥想和长度的优秀教师.
10%的快乐:免费和付费选项. 医疗保健提供者可以使用兑换代码HEALTHCARE来解锁所有内容.
UCLA Mindful应用程序:免费，有戴安娜·温斯顿的冥想.
正念的教练:正念教练2.0是为了帮助退伍军人、服役人员和其他人学习如何练习正念而开发的. 该应用程序提供了一个渐进的, 自我指导的训练计划，旨在帮助你理解和采用一个简单的正念练习.
Sanvello:经临床验证的减轻压力、治疗焦虑和抑郁的技术(COVID-19大流行期间免费获得).
Happify:一些免费内容，包括减压和解决焦虑的认知技巧

你可以通过电子邮件或打电话给你的学生咨询中心与辅导员安排一个会议. 课程通常为50分钟，由预约安排. 我们也随时准备应对紧急情况和危机.

去比德福德的诊所预约电子邮件bcstudentcounseling@goudounet.com 或致电(207)602-2549.

在我们波特兰的诊所安排预约电子邮件pcstudentcounseling@goudounet.com 或致电(207)602-2549.